Eplaedik vínberjasafa Uppskrift

Um epla- og eplasafi edik þrúgusafa Uppskrift

An epli er ætur ávextir framleitt af epla tré (malus domestica). Epli tré eru ræktuð um allan heim og eru þær tegundir sem eru mest ræktaðar í landinu ættkvísl Víti. Í tré upprunnin í Mið-Asía, þar sem villtur forfaðir hans, Malus sieversii, finnst enn í dag. Epli hafa verið ræktuð í þúsundir ára asia og Evrópa og voru fluttir til Norður-Ameríku af Evrópskir nýlendubúar. Epli hafa trúarleg og goðafræðilega mikilvægi í mörgum menningarheimum, þar á meðal Norræn, Grískaog evrópskur kristinn hefð.

Epli ræktuð úr fræi hafa tilhneigingu til að vera mjög frábrugðin eplum foreldranna og ávextirnir sem myndast skortir oft æskilega eiginleika. Almennt þá, epli yrki eru fjölgað með klónum ígræðslu inn á rótarstokkar. Eplatré sem eru ræktuð án rótarstofna hafa tilhneigingu til að vera stór og mun hægari að bera ávöxt eftir gróðursetningu. Rótstofnar eru notaðir til að stjórna vaxtarhraða og stærð trésins sem myndast sem gerir uppskeru auðveldari.

Vitað er um meira en 7,500 afbrigði af eplum. Mismunandi yrki eru ræktuð fyrir mismunandi smekk og notkun, þ.á.m elda, borða hrátt og eplasafi framleiðslu. Tré og ávextir eru viðkvæmt fyrir fjölda sveppa, bakteríu- og meindýravandamál, sem hægt er að stjórna með fjölda lífræn og ólífrænar leiðir. Árið 2010 voru ávextirnir erfðamengi var raðgreint sem hluti af rannsóknum á sjúkdómavarnir og sértækri ræktun í eplaframleiðslu.

Heimsframleiðsla á eplum árið 2018 var 86 milljónir tonn, Með Kína sem nemur tæpum helmingi alls.

orðsifjafræði

Orðið epli, áður stafsett æppel in Gamla enska, er dregið af Frum-germanskur rót *ap(a)laz, sem gæti líka þýtt ávextir almennt. Þetta er að lokum dregið af Frum-indó-evrópskt *ab(e)l-, en nákvæm upprunaleg merking og samband beggja orða er óvíst.

Svo seint sem á 17. öld virkaði orðið einnig sem samheiti yfir alla aðra ávexti en berjum en þar á meðal hnetur— eins og 14. öld Mið-enska orð appel paradísar, sem þýðir a banani. Þessi notkun er hliðstæð french tungumál notkun epli.

Lýsing

Eplið er a deciduous tré, sem venjulega stendur 2 til 4.5 m (6 til 15 fet) á hæð í ræktun og allt að 9 m (30 fet) í náttúrunni. Við ræktun ræðst stærð, lögun og greinarþéttleiki af undirrót val og klippingaraðferð. Blöðin eru til skiptis raðað dökkgræn-lituð einföld sporöskjulaga með rifnum brúnum og örlítið dúnmjúkum neðanverðum. Epli blóma

Blóma eru framleiddar í vor samtímis verðandi laufanna og myndast á sporum og sumum löngum skýtur. 3 til 4 cm (1 til 1+¹/₂ in) blóm eru hvít með bleikum blæ sem dofnar smám saman, fimm petaled, með blómstrandi sem samanstendur af a cyme með 4-6 blómum. Miðblóm blómablómsins er kallað „konungsblóma“; það opnast fyrst og getur fengið stærri ávöxt.

The ávextir er kjarna sem þroskast seint sumar or haust, og afbrigði eru til í ýmsum stærðum. Auglýsingaræktendur stefna að því að framleiða epli sem er 7 til 8.5 cm (2+³/₄ í 3+¹/₄ in) í þvermál, vegna markaðsvals. Sumir neytendur, sérstaklega þeir sem eru í Japan, kýs frekar stærra epli en epli undir 5.5 cm (2+¹/₄ in) eru almennt notaðir til að búa til safa og hafa lítið ferskt markaðsvirði.

Hýðið á þroskuðum eplum er yfirleitt rautt, gult, grænt, bleikt eða rússett, þó að mörg tví- eða þrílit yrki megi finnast^. Húðin getur líka verið rauðbrúnt að hluta eða öllu leyti, þ.e. gróft og brúnt. Húðin er þakin hlífðarlagi af epicuticular vax. Útskarpið (holdið) er yfirleitt fölgulhvítt, þó að bleikir eða gulir útskarpar komi einnig fyrir.

Eplasafi edik þrúgusafa uppskriftir eru eitt það mest rannsakaða á netinu. Og ekki að ástæðulausu. Blandan er ekki bara frábær á bragðið heldur er hún líka frábær fyrir heilsuna.

Eplasafi edik getur gert kraftaverk fyrir líkama þinn. Já, það er sárt. Hins vegar, ef þú notar Welch's 100% þrúgusafa, mun drykkurinn þinn bragðast mjög vel. Þar að auki er enginn viðbættur sykur.

Í þessari grein mun ég deila með þér uppskriftinni minni fyrir eplasafi edik og safa. Ég mun líka tala um 15 heilsufarslegan ávinning af því að drekka eplasafi edik og þrúgusafa, svo við skulum byrja. (Eplasafi edik vínber)

Er í lagi að blanda eplaediki við safa?

Já, það er allt í lagi að blanda eplaediki saman við safa, sérstaklega þrúgusafa. Ég hef breytt venjulegu uppskriftinni til að bjóða upp á hressandi val sem þú munt njóta.

Drykkurinn samanstendur af náttúrulega sætum þáttum sem styrkja þennan ljúffenga drykk. Þessi uppskrift er góð fyrir þig vegna þess að eplasafi edik og þrúgusafi styðja hjartaheilsu.

Það eru engar reglur um hvernig á að drekka þessa samsuða. Eða hvenær á að drekka. Ef þú ert í þyngdartapi og heldur heilbrigðri þyngd geturðu borðað það fyrir morgunmat til að hjálpa þér að neyta minna matar.

Eða þú getur drukkið það með máltíðinni til að fullkomna hádegismat eða kvöldmat. Ég tek það venjulega fyrir svefn til að forðast nætursnarl. Einnig, því færri hráefni því betra þegar þú býrð til holla drykki.

Og ekki hafa áhyggjur af tímanum. Svo lengi sem þú neytir ekki annars en það magn af kaloríum og sykri sem þú tekur, geturðu borðað þessa ljúffengu blöndu hvenær og hvar sem þú vilt. Þú getur notað Welch's 100% þrúgusafa. (Eplasafi edik vínber)

Horfðu á þetta myndband til að fá frekari upplýsingar:

Eða veldu fersk vínber og blandaðu þeim í safapressu. Forðastu nærri þroskuð hráefni þar sem þú endar með daufa áferð. Leggðu fyrst ferskar vínber í saltvatni í 15 mínútur til að fjarlægja óhreinindi.

Tæmdu síðan vatnið og penslaðu vínberin varlega á meðan þau eru skoluð undir rennandi vatni. Setjið vínberin í minni pott og bætið vatni, myntulaufum, hunangi og auðvitað eplaediki út í.

Látið sitja við miðlungs lágan hita í 10 mínútur. Taktu það út og láttu blönduna kólna. Þegar það er tilbúið skaltu nota blandara til að slétta það út. Hyljið skál með ostaklút og hellið blöndunni yfir. Kreistið svo safann í glas. Notaðu afganga til að bæta áferð á bakaðar vörur.

Fylltu að lokum matarglasið þitt af klaka og helltu því út í vatnið. Mælt er með því að neyta þessa drykkjar strax. Hins vegar, ef þú getur ekki drukkið allt í einu skaltu geyma afgangana í kæli fyrir morgundaginn.

Ertu að spá í hvort þú getir bætt áfengi í þessa blöndu? Svaraðu Já. Bættu bara við vodka og njóttu. Eða þú getur sleppt eplaedikinu og haldið því einfalt. Það er undir þér komið og þínum óskum.

Þessi drykkur getur varað í allt að þrjá daga í kæli. Geymið ekki við stofuhita lengur en tvær klukkustundir. Annars mun drykkurinn þinn missa næringarefni. Athugaðu eftir tvo daga til að ganga úr skugga um að það fari ekki illa.

Eplasafi edik rennur ekki út. Hins vegar, að sameina það með þrúgusafa, gerir lausnina viðkvæma fyrir eyðingu næringarefna og oxun. Þú getur forðast þetta með því að nota gott loftþétt ílát.

Einnig er mælt með því að geyma drykkinn á dimmum og köldum stað. Takmarkar útsetningu fyrir hita og ljósi, sem getur flýtt fyrir hnignun næringarefna. Þú getur geymt drykkinn þinn í frysti til notkunar í framtíðinni.

Notaðu ílát sem er öruggt í frysti og skildu eftir tommu af plássi til að leyfa stækkun. Eplasafi edik og þrúgusafi haldast vel í allt að 3 mánuði. (Eplasafi edik vínber)

Horfðu á þetta myndband til að fá frekari upplýsingar:

Eplaedik og þrúgusafa Uppskrift

Uppskriftin fyrir eplasafi edik og þrúgusafa er frábær bragðgóður og frískandi nammi fyrir orkuuppörvun og matarlyst. Besti hlutinn? Það er frábært fyrir heilsuna þína, sérstaklega hjartaheilsu þína.

Sem sagt, við skulum setja saman allt hráefnið sem þú þarft til að undirbúa þennan drykk. Það tekur nokkrar mínútur að undirbúa, svo ekki hafa áhyggjur. Eftirfarandi uppskrift gefur fjóra skammta. (Eplasafi edik vínber)

Innihaldsefni:

• ¼ bolli vatn
• 2 tsk elskan
• 2 matskeiðar eplasafi edik
• 16 fl oz þrúgusafi (annaðhvort ferskur úr 40 oz vínberjum eða keyptur safi)
• 8 lauf fersk myntu
• 2 bollar ísmolar

Leiðbeiningar:

Bætið vínberjum, hunangi, vatni, myntulaufum og eplaediki í pott. Sjóðið í nokkrar mínútur við meðalhita. Takið af hitanum og látið kólna.

Bætið lausninni í safapressu eða blandara og blandið þar til hún er slétt. Setjið ostaklút yfir aðra skál. Settu vatnið á það. Kreistið til að fjarlægja afganginn af vökvanum í skálina.

Þú getur falið leifarnar til að veita áferð og bragð á bakaðar vörur. Eða henda því. Helltu blöndunni þinni í hátt glas. Ég ber venjulega þennan drykk fram yfir ís á heitum degi. (Eplasafi edik vínber)

Auka þjórfé:

Þrúgusafi er ekki eina vínberjaafurðin sem veitir heilsufarslegan ávinning. Vínberjaolía er hollari valkostur við dæmigerðar matarolíur. Það er ríkt af E-vítamíni og omega-6 fitusýrum. (Eplasafi edik vínber)

Hver er ávinningurinn af því að drekka eplasafi edik og greipaldinsafa?

Grænmetis- og ávaxtasafar hafa mikið næringargildi í fjölmörgum frábærum bragðtegundum. Margir hollir safar, eins og eplasafi og þrúgusafi, innihalda plöntunæringarefni auk steinefna og næringarefna.

Þetta bætir heilsu þeirra og kólesteróllækkandi ávinning. Edik er tegund af safa, kólesteróllækkandi og heilsubætandi drykkur. Og þegar það er blandað saman við vínber breytist það í heilsusprengju.

Bæði þrúgusafi og eplasafi edik veita einstaklingsbundnum heilsubótum. Og það er alltaf gott að drekka þau saman. Nú skulum við ræða nokkra af 15 heilsufarslegum ávinningi þess að drekka þennan drykk. (Eplasafi edik vínber)

1. Heilsa Hjarta

Eplasafi edik hefur langa sögu um að koma í veg fyrir aðstæður sem auka hættu á hjartasjúkdómum. Í einni rannsókn var sannað að ACD lækkar blóðfitu hjá einstaklingum með blóðfituhækkun. Þetta sannar að náttúruleg úrræði virka. Framfarir eru óumdeilanlegar ef þær eru studdar af námi.

2. Þyngdartap

Þrúgusafi er ríkur af pólýfenólum eins og resveratrol. Þetta getur komið í veg fyrir hjartasjúkdóma og offitu. Hins vegar útilokar kostir þrúgusafa ekki aukaverkanir þess.

Ekki er mælt með því að drekka þrúgusafa og aðra frúktósaríka drykki reglulega. Fáðu þessa drykki stundum (bættu við 3 skömmtum á viku) til að koma í veg fyrir þyngdaraukningu.

Einnig, ef þú ert með sykursýki, vinsamlegast hafðu samband við lækninn þinn og lærðu meira um þrúgusafa. Að drekka þrúgusafa reglulega getur aukið blóðsykurinn. (Eplasafi edik vínber)

3. Færri hitaeiningar

Venjuleg eplasafi edik og þrúgusafa uppskrift inniheldur hunang, því hunang er frábært í að tengja saman bragðefni. Það er líka betra en sykur þar sem það hækkar blóðsykurinn ekki of mikið.

Besti hlutinn? Fullkomið fyrir fólk sem telur kaloríur. Hálf matskeið af hunangi í uppskriftinni í dag takmarkar hitaeiningar og bætir sætleika. Það er innan mataræðis fyrir 2000 kaloríu mataræði. (Eplasafi edik vínber)

4. Andoxunarefni

Samkvæmt rannsókn sem birt var í British Journal of Nutrition árið 2011 gæti þrúgusafaþykkni verndað blóðfrumur gegn skemmdum af háu kólesterólgildi.

Rannsóknardýr sem fengu þrúgusafaþykkni í 5 vikur voru með í rannsókninni. Þetta leiddi til minni oxunarskemmda á DNA blóðkorna.

Þessi rannsókn lagði einnig mat á möguleg jákvæð áhrif safa á lifrarfrumur í mataræði með hátt kólesteról. Hins vegar var síðasta rannsókn ekki rannsakað nein lifrarverndandi áhrif.

5. Resveratrol

Eins og ég nefndi áðan er resveratrol mjög öflugt andoxunarefni sem lækkar kólesteról. Það er að finna í vínberjakvoða og skinni, sem gerir safa að frábærri uppsprettu þessa næringarefnis.

Hins vegar, ólíkt grænum vínberjum, innihalda dekkri vínber þekkt sem muscadín meira andoxunarefni. Þeir eru innfæddir í suðurhluta Bandaríkjanna. Flestir safar innihalda þessar vínber.

6. Eplasafi

Samkvæmt rannsókn sem birt var í tímaritinu Lipids in Health and Disease árið 2009 getur eplasafi komið í veg fyrir framgang æðakölkun.

Tilraunadýr voru tekin með í rannsóknina. Og þeir neyttu hátt kólesterólfæðis ásamt 10 ml eða 5 ml af eplasafa daglega í 2 mánuði.

Rannsóknirnar sýndu að við báðar aðstæður lækkaði eplasafi þríglýseríð, kólesteról, bólgu, æðakölkun og blóðstorknunarþætti í kransæðum.

Stærri skammturinn lækkaði lágþéttni lípóprótein eða „slæmt“ form kólesteróls og jók háþéttni lípóprótein eða „gott“ form kólesteróls.

7. Edik

Rannsóknir benda til þess að neysla ediki með máltíð dragi úr kólesterólhækkun sem getur orðið eftir máltíð. Aftur, ein af rannsóknunum sem birtar voru í tímaritinu Lipids in Health and Disease árið 2010 sannar að edik hefur marga heilsufarslegan ávinning.

Rannsóknirnar tóku þátt í tilraunadýrum sem neyttu staks skammts af 10 ml eða 5 ml af ediki á hátt kólesterólfæði. Eftir 15 klukkustundir prófuðu þeir kólesterólmagn í blóði.

Það olli lækkun á LDL kólesteróli, apólípópróteini B, heildarkólesteróli og oxuðu LDL. Edik getur sigrað kólesteról toppa eftir feitar máltíðir.

8. Anti-Aging

Þar sem þessi blanda er öflugt andoxunarefni er hún einnig frábær til að koma í veg fyrir hrukkum. Að auki getur það látið andlit þitt og líkama líta yngra út en áður.

9. Minni streita

Að drekka eplasafi edik og vínberjasafa getur einnig hjálpað til við að draga úr streitu. Þess vegna fæ ég mér alltaf glas af þessum drykk eftir annasaman vinnudag. Það hjálpar líka til við að hressa upp á hugsunarferlið.

10. Rólegheit

Þessi drykkur er líka frábær leið til að slaka á huganum. Að auki mun það hjálpa til við að róa hugann líka. Drekktu glas af eplaediki og þrúgusafa eftir langan vinnudag.

11. Kvíði

Andoxunarefnin í þessum drykk geta hjálpað til við að berjast gegn kvíða. Kvíði er algengur hjá ungum sem öldnum. Taktu því drykkinn reglulega til að minnka líkurnar á þessum vandamálum.

12. Betra efnaskiptahraði

Þessi drykkur getur einnig bætt efnaskipti þín. Með útliti súrefnis í öllum líkamanum breytir það máltíðum í orku á besta hátt. Danskt brauð hefur sömu heilsufarslegan ávinning og þessi drykkur.

13. Heilbrigt meltingarkerfi

Að drekka þessar tegundir af drykkjum getur einnig hjálpað meltingarfærum þínum. Það mun hjálpa til við að auka hægðir í þörmum og stöðva fituupptöku. Þetta skilar sér í heilbrigðu meltingarkerfi, kemur í veg fyrir meltingarvandamál og viðheldur góðu líkamsástandi.

14. Sýklalyfseiginleikar

Annar stór ávinningur af þessum drykk felur í sér náttúrulega bakteríudrepandi eiginleika sem hjálpa til við að stuðla að heilbrigðari líkama. Það er, það mun hjálpa til við að koma í veg fyrir alla möguleika á vírus- eða bakteríusýkingu.

Það mun einnig koma í veg fyrir líkur á að fá sjúkdóma og hjálpa til við að meðhöndla sjúkdóma. Arnica hefur sömu heilsufarslegan ávinning sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir margs konar bakteríusýkingar, sjúkdóma og vírusa.

15. Fersk hugsun

Að neyta þessa drykkjar af og til getur hjálpað til við að hressa upp á hugsunarferli þitt sem leiðir til betri hugar. Það mun einnig hjálpa til við að koma í veg fyrir skapsveiflur og vitglöp.

Það er Detox Time

Uppskrift dagsins í dag hefur marga heilsufarslegan ávinning. Og það er ljúffengt. En það er líka mikilvægt að íhuga nokkra ókosti áður en þú neytir þess.

Ef þú ert með sykursýki skaltu ekki halda áfram að neyta þess reglulega. Ráðfærðu þig við lækninn þinn fyrst. Einnig, ef þú tekur eftir einhverjum ofnæmisviðbrögðum skaltu hætta að neyta drykksins. Það er betra að prófa í litlum skömmtum fyrst.

Fólk undir mismunandi læknismeðferð ætti að forðast að drekka þennan vinsæla drykk. Annars getur þessi blanda truflað sum lyf. Að auki getur óhófleg neysla á þessari blöndu einnig valdið mismunandi meltingarvandamálum. Þess vegna er mælt með því að drekka aðeins í viðeigandi skömmtum.

Verðandi mæður ættu einnig að forðast þennan drykk til að forðast möguleika á fósturláti. Hins vegar, ef þú ert heilbrigð manneskja án nokkurra undirliggjandi sjúkdóma, verður þessi drykkur samþykktur í líkama þinn. Það inniheldur marga kosti fyrir heilsuna. Þess vegna er góð venja að drekka þessa blöndu.

Notkun náttúrulegra efna mun halda líkamskerfinu í rétta átt. Hefur þú einhvern tíma prófað blönduna? Ef svo er, hefurðu gaman af því? Hvað finnst þér um þennan frískandi og gagnlega drykk?

Ekki hika við að deila hugsunum þínum, spurningum og reynslu í athugasemdunum. Sendu einnig þessar mikilvægu upplýsingar áfram til vina þinna á samfélagsmiðlum og hjálpaðu fólki að þróa heilsusamlegar venjur.

Einnig, ekki gleyma að pinna/bókamerki og heimsóttu okkar blogg fyrir áhugaverðari en frumlegar upplýsingar. (Geta kettir borðað hunang)